« やっぱり美味しいQuintessence | メイン | お盆＠ペニンシュラ東京 »

2008年08月15日

溶岩ヨガ〜ILLOIHA〜

(●･ω･)ﾉ★｡､::｡.::･'゜こんばんはー☆｡.::･'゜★｡､::｡.::･'ﾟ

先日、大好きな女優さん｢吉田真希子｣さんオススメの｢溶岩ヨガ｣に行って来ました。

恵比寿にあるデザイナーズフィットネスクラブ｢ILLOIHA(イロイハ)｣某有名女優のダーリンが経営しているとか？
( *´艸`)誰だろう？六本木店もあります。

この中にある溶岩STUDIOで溶岩ヨガ。床一面に富士山の溶岩が敷き詰めてあり、そこから発生するマイナスイオン・ミネラル・遠赤外線等多くのデトックスとリフレッシュ効果を得ながらヨガをしました。

◆使用している溶岩の効能◆

◆ミネラル・・・・・含有量が非常に多く、30種類以上のミネラル成分を含んでいる。

◆遠赤外線・・・・・放射率90%以上。様々な鉱物の中でも極めて優れている。

◆マイナスイオン・・・・・滝壷周辺と同様のマイナスイオンを体感出来る。

だそうです。

私は今迄ホットヨガ(BIKRAM YOGA)に通っていたのですが修行の如く辛くて＿|￣|○何だか部活みたい(笑)
ガスヒーターでただ暑くしただけのスタジオで肌の表面を温めて汗を流すホットヨガは身体への負担が大きくインストラクターの方も身体の不調を訴えているとか？
確かに、終わった後は達成感もあり、汗も沢山出て気持ちが良いのですが、シャワーを浴びた後はグッタリで放心状態でした。( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ　しかも、BIKRAMは1レッスン90分だし(*_*)

心身共にリラックスしながら健康で美しい体を作り上げていく事がヨガのコンセプトなのに、何だか違うなぁ〜？と疑問を感じていた時にMAKIさんオススメの溶岩ヨガに興味を持った訳です。

レッスンは全て60分で、私は｢シェイプアップ｣クラスを受講。
遠赤外線で体の芯から温めながらヨガをするので柔軟性が高まり、代謝も活発になる上汗も沢山出て、いらない物全てを排出した感じ♪レッスン終了後は身体がフワフワに(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
汗腺も十分に機能する為、汗の質が変わってサラサラな汗でした。
｢シャワーを浴びなくても匂いの無いしっとりとした肌になっているので、そのままでもお帰り頂けますよ｡｣と言われましたが、何となくシャワーを浴びないと気持ちが悪いので浴びて帰りましたが〜(笑)

インストラクターの方に｢ヨガ・・・・・経験ありますよね？ウエアluluだし、体柔らかいし・・・・・｣と聞かれたのでBIKRAMに通っていた事を話すと、そのインストラクターの方でさえBIKRAMは相当辛かったらしいです(笑)でも、今回受講したシェイプアップクラスはAdvanceな上一番キツイクラスらしいのですが、私には丁度良く、もう少しキツめでも良いかな〜？位だったのでBIKRAMでの修行(笑)が役に立ったかも？v(￣Д￣)v

仕事が忙しく、疲れている現代女性には、自律神経のバランスを整えて、繊細な身体のホルモンバランスを整えるのに効果覿面かも？皆さんも如何ですか？

☆デザイナーズフィットネスクラブ ILLOIHA☆
http://www.illoiha.com/

投稿者 1460 : 2008年08月15日 21:13