Hime＆Company
March 31, 2006
お着物にもぴったりのヒップウォーカー！
昼間は銀座でお買い物。いつもどおりにプラプラ歩くだけで、午後には7,000歩を突破しました。夕方からお着物に着替えて食事に。もちろんヒップウォーカー着用です！ お着物は、腰周りがタイトスカート並みにぴったりするので、下着のラインが響きやすいのです。でも、ヒップウォーカーを履いていると、ヒップもきゅっとあがるしラインも響かない。さらになんだか姿勢も良くなるんです。これからも毎日続けていきます！ 【本日の歩数 9,958歩】
投稿者 himeclub1_jp : 08:48 PM
これから家の周りを歩きまぁす！
初日の25日土曜日には一万歩超えをした私ですが、それ以降は平均歩数6,000歩前後をキープしてきました。そして今日！！！！！なななんと5,140歩・・・。平均にも達してません（v_v）/ なので今からマラソンも含め、家の周りをクルクルと気取り歩きで行ってきまぁす！！！！
投稿者 himeclub1_jp : 08:45 PM
そろそろ効果が出始めたかも…!?
カメラの調子が悪いので、取り急ぎ文章のみで投稿します！
3月25日（土）13,716歩 意識して歩く事がこんなにも大変だとは！
3月26日（日）6,257歩 歩数は少ないが速度を早めて歩く。昨日のレッスンによる筋肉疲労が出始める
3月27日（月）11,785歩 土曜日に引き続き、祝1万歩！
3月28日（火）9,836歩 今日穿いたスカートから見えそうだったので帰宅後に着用。ちょうどヒメクラブから2枚目のヒップウォーカーが届く。これで更にフル活用！
3月29日（水）11,567歩 後ろ姿が良く見えるので友人に褒められた。
3月30日（木）12,353歩 最近ももの後ろ側が張ってきた。そろそろ効果が出始めたかも。
投稿者 himeclub1_jp : 08:39 PM
ソウルでもHIP UP CHU！
28〜31日で、韓国旅行でした！ HIP UP CHU in SEOULです☆ ということで、観光やショッピング三昧で歩く歩く・・３万歩近く歩いた日もありましたよ。最初のうちは、先生に教えて頂いた通りに意識していたのですが、歩く量が半端じゃなかったので、だんだんダラダラ歩きになってしまったのが反省です。HIP UP出来てるのかは微妙・・。来週は、基本に忠実に頑張って行きたいです。
投稿者 himeclub1_jp : 08:36 PM
近くの海までウォーキング！
今日はヒップウォーカーをはいて、近くの海までウォーキング！ こないだ教わったように、優雅に。。。そしてテキパキ歩いてたら、30分もかからずに到着。朝のキレイな海を見て気分も爽やか！ これはやみつきになりそ〜〜今度はジョギングにチャレンジ？かな（笑）。そういえば、最近はヒップウォーカーのあのキツさを感じない気が。。。もしかして、少しほっそりしてきたぁ？ あと３週間、ガンバリま〜す☆
投稿者 himeclub1_jp : 08:32 PM
早くもヒップアップを実感!?
先週土曜日からワコールさんのヒップウォーカーを履き、万歩計を付けて日々過ごしいます。このヒップウォーカーかなり密着感があり、お尻を上へ上へとアップさせてくれる感じがします。私はデスクワークなのでなかなか歩く機会がないのですが、万歩計を付けていると歩数を気にしてちょっといつもより遠くまでランチに行ってみようとか、遠回りして歩いてみたりしています。目標の7,000歩を達成する為に日々頑張っております〜！ ヒップウォーカーを履いてからずいぶんヒップもアップしてきたように実感しています。実は初日にヒップのサイズを計測してみました！一ヵ月後の測定が楽しみですう。一ヵ月後にはきっとサイズはダウンし、ヒップはアップしていることを目標に日々ヒップウォーカーを履いてウォーキングして頑張ります〜！ 一ヵ月後にどれだけヒップがアップし、引き締まっているか楽しみです☆☆
投稿者 himeclub1_jp : 11:01 AM
夜桜ウォーキング！
今日は、犬と散歩→銀座でショッピング→（主人と待ち合わせて）神保町のオーガニックレストランで夕食→夜桜を観ながら千鳥ヶ淵を散歩、とかなり歩きました。なんだか健康的な一日でした。歩数は16,564歩！ ヒップウォーカーを履き、万歩計をつけていると、いつもより散歩が楽しいです。千鳥ヶ淵の桜はほぼ満開で、とても綺麗でしたよ。少し肌寒かったですが、人もたくさんいました。ヒップウォーカーを着用し始めて5日目、もうすっかり慣れ、履いていないと落ち着かないくらいになりました。ぴったりフィットしてゴワゴワしないのがいいですね。適度な締めつけ感も心地よいです。日によって歩いた歩数には差がありますが、たくさん歩いた翌日も筋肉痛にはなっていません。立花先生に教わったとおり、足首をまわすなどのアフターケアをしているのも効いているのかな。
投稿者 himeclub1_jp : 10:54 AM
旅行中にもヒップウォーカー着用！
福岡に旅行中です。本日9,027歩！ もちろんヒップウォーカーはいてますよ。おかげで歩きやすいです！！ せっかくたくさん歩いたのでお昼もヘルシーにオーガニックのお店に行きました。明日もまたたくさん歩きます！！
投稿者 himeclub1_jp : 10:46 AM
スケートもヒップアップに効果あり!?
30日に友達と一緒に明治神宮外苑スケート場に行ってきました。もちろんヒップウォーカーに万歩計装着です！ 小さい子達がたくさん優雅に滑っている中へっぴり腰でのろのろ滑っていましたが、結構お尻の筋肉を使うことがわかりました。ウォーキングレッスンの直後に痛くなった部分とちょうど同じ筋肉がスケートをやっても痛くなりました。もしかしたらスケートもヒップアップにいいのかも知れません！ ２時間ほど滑って帰ってきましたが、滑っていたせいか歩数はあまり増えてませんでした。明日はもっと歩いてモテ尻目指します★
投稿者 himeclub1_jp : 10:42 AM
4週間後が楽しみ！
土曜日に正しいウォーキングの方法を教わってから、毎日、最低7,000歩は歩くようにしています。でも、特に何もしなくても7,000歩はクリア出来ます。思ったより、毎日歩いているようで驚きました。マラソン部でもある私は、時間があるときには家の周りを走るようにしています。1時間ほど走ったり歩いたりするので、簡単に10,000歩はクリア出来ます。姿勢にも気を付けているので、４週間後が楽しみです！
投稿者 himeclub1_jp : 10:38 AM
March 30, 2006
ローライズデニムにもぴったりのヒップウォーカー！
ヒップウォーカーは毎日身につけるから、どんなファッションの時でも対応してもらわなきゃ！と思って、今日はローライズデニムでトライ。この通り、腰から見えずにバッチリ！！ デパートを数軒はしごして、店内をいっぱい歩きましたよぅ★★ ガードルといっても、全然窮屈感がないから、とってもラク！ 長時間身につけても、おなかいっぱい食べても苦しくない！ ホント優秀（＾＾） また明日もお世話になりまぁす★★
投稿者 himeclub1_jp : 08:01 PM
7,000歩の難関・・・
ウォーキングを教わった当日は
・みんなで外苑を歩き、その後マラソン部の皆さんと再び走って、ヒメサロンに戻る。
・着替えを済ませヒメサロンから表参道まで買い物しながら歩く。
・さらに原宿まで歩く。
・池袋でお買い物
という散歩をしたため、軽く１万歩なんて超えていた。それに安心しきっていたが、会社が始まってみると私って全然歩いていないのだ！ ということを思い知らされた。まず、家から会社についた時点で「600歩…」。3時の時点で3,000歩。これはヤバイと思い、私が普段いる24階のフロアーから9階まで歩いて降りることに…それでも通常歩くといわれた7,000歩には程遠い。仕方ないので9階から24階の登りも階段で行くことに・・・。しかも立花先生に言われたとおり鼻で息したので24階到着時には死にそうになった自分がいた。まだまだ全然足りないので今日は駅1つ前で降りて歩いて帰らなきゃ！！！！
投稿者 himeclub1_jp : 04:19 PM
11,798歩！
早速ヒップウォーカーを履いてお散歩に行ってきました。お天気もよくて、桜も咲き出していて、この上ないお散歩日和。周りの景色を見ながら、先日先生に教えていただいたことを意識しながら歩きました。こんなに気持ちよくて、その上ヒップアップできるなんて得した気分ですよね〜(*＾_＾)v そして翌日…、ワコールの方が仰っていたとおり、太腿のあたりが軽く筋肉痛です。ヒップウォーカーを履いているせいで、普段使っていない筋肉を無意識のうちに使っているんですね。しかし、この痛みもヒップアップに効いている証拠。これからもがんばって歩きまーす！
投稿者 himeclub1_jp : 04:16 PM
芦ノ湖でウォーキング＆ランニングデート！
昨日、彼と芦ノ湖でウォーキング＆ランニングデートをしてきました〜！ 行き帰りは車でしたが、自然の中できれいな空気を吸いながらのウォーキングはとても気持ちがよかったですo(^-^)o ただ、都内とは違ってまだ寒かったのでフードをかぶり、かなり怪しげな姿です(^_^;) 後ろ姿を彼が撮ってくれたのですが、ヒップアップ効果がちょこっと見えてきてるかな?? 歩数も20000歩超えましたぁ〜☆☆☆
投稿者 himeclub1_jp : 12:03 PM
March 29, 2006
意識して歩くって素晴らしい！
28日(火)は、とにかく歩きました！ 仕事で外出が沢山あったので、歩数を稼ぎましたよー。
１.新橋周辺→日比谷公園(写真)
２.日比谷公園→新橋周辺
３.麻布十番→(急な坂)→六本木
４.六本木→(急な坂)→麻布十番
５.御茶ノ水→水道橋→神保町
省略して書いて、主なルートはこんな感じ。歩数はというと...「15312歩」。いやいや、もっと歩いたはずよー。でも、万歩計は嘘をつかないですよね。(汗。かなりハードでしたけど、HIP UPを意識して歩いていると気持ちも晴れやか、急な坂も何のその！ 不思議ですねぇ〜。気の持ちようですね、何事も。この調子で、がんばっていきまーす！
投稿者 himeclub1_jp : 06:23 PM
March 28, 2006
初日は“いちまんよんせんさんびゃくきゅーほ”！！
いいいいちまんん、よんせんさんびゃくきゅーほ（14309歩）！！！ 今日からスタートしましたウォーキング部★さっそく日記も開始ということで今日一日歩いた結果報告です！ 毎日万歩計をつけて〜そしてワコールさんのヒップウォーカーをはいて〜、そしてみんなお揃いの「HIPUPCHU」のピンクのジャージをはいて頑張るんです！お尻上げ(´∀｀∩)↑age↑大作戦！ ヒップウォーカーに隠されたHIPUP効果を最大限に活用する方法も伝授していただきました！ そんな秘密兵器ヒップウォーカーをつけかわいいピンクのジャージも着てイザみんなで外苑へ！ 通りがかりの人もかなりビックリして見てました〜(；・∀・)そりゃ見ますよね、ってぐらい目立ってたのは確かでした（笑）。それにしても初日からこんなに歩いてしまっていいのでしょうか〜。なんか万歩計つけているせいかどうも歩数を増やしたくなり歩きたくなってしまったような気がするのは私だけでしょうか？ でも、楽しくシェイプアップっていうのはいいことですね、ヾ(*´∀｀*)ノ頑張ろう〜っと！ 姿勢から歩き方からびっちり直していただいたので、久しぶりに身体全体の筋肉をかなり激しく動かしました！ ということはですよ・・・明日の筋肉痛が怖い〜ぃ(´；ω；｀)
投稿者 himeclub1_jp : 05:01 PM
部活顧問の平舘もヒップアップ中！
昨日、会社に自転車で出勤して、ずーーーーっと社内で仕事してたら、サロンの螺旋階段の上り下りだけでは私の万歩計は夜になってもたったの１０００歩。
これじゃあー、部活顧問としてまずいんじゃない？ということで、
会社帰りに神宮外苑をウォーキング＆マラソン。
全部で５周なので６．５ｋｍ。頑張った結果、万歩計を見たら、１３１３１歩。
さっきコスメの発表会にヒメと行って来たが、そのメンバーはみんなヒメクラ部にも参加。
全員腰に万歩計をつけてました（笑）
もちろん私もヒップウォーカー着用＆腰に万歩計！
発表会からもどった今私の万歩計は４３９６歩、６０００歩超えは軽いかも！
なんだか、歩くの楽しくなってきたよ。
痩せそうでうれしーーー。
（部活顧問・平舘）
投稿者 ohji_jp : 03:02 PM
一万歩超え！
昨日はジムで６km歩きました！ 土曜日の筋肉痛の痛みがまだあったので走りませんでした。しかしながら、17,235歩と好歩数が出ました。いつも靴ズレができ足があがらなくなったりするのですが、<ヒップウォーカーのおかげで正しく歩けたのか、靴ズレになりませんでした！ しかも、足が自然に上がり歩幅が広くなるので足全体の筋肉(特に太ももの裏など)が使われヒップアップに効果ありかも！と実感できました☆ ちなみに立花みどり先生のウォーキングレッスンの時に教わった理想的な歩く速さ（手をたたいた速さ）で歩いてみると、6.5〜7km/hでした。かなり早足になるので気持ちのいい汗がかけましたよ(^O^) １ヶ月後が楽しみです！
投稿者 himeclub1_jp : 10:17 AM
3/26、自主トレ開始！
自宅から約2キロの距離にある駒沢公園を目指しました！ もちろんヒップウォーカー着用です。足がすっと前に出るのを今日も感じました。「膝が出しやすい」という表現のほうがいいかな。立花先生に教えていただいた骨盤移動のイメージで向かいました。車では何度も通っている道も、自分の足で歩くと、いろいろ見つけられるものですね。はなまるカフェのおめざでも紹介されていた「うふプリン」のお店、キャトルを発見。近所にあったなんて！！ そんなこんなで2キロはすぐでした。日曜でお天気も良かったし、桜の時期、お花見客がたくさんいました。駒沢公園には周囲を走る「ジョギングコース2.148kコース」（写真）があり、私はお花見客を横目に見ながら、ここを１周軽くジョギングしてきました。 ２周目もいけそうでしたが、来た道を自宅までまた２キロ歩いて帰らなくてはならないので、、今日のところはこの辺でやめ、駒沢公園を後に。帰宅後、万歩計をみてみたら11,461歩！ 何を突然！？と家族に言われていますが、明日もがんばります！
投稿者 himeclub1_jp : 10:16 AM
すでに一日7,500歩超え！
25日にサロンでウォーキングの先生に正しい歩き方を教えていただいてから、ワコールのヒップウォーカーをはいてたくさん歩いています！ 日本人女性の一日の平均歩数は約7,000歩だそうです。最初は『きついかなぁ(>_<)』と不安でしたが、結構らく〜に7,000超えします！ 今日は朝から新宿と渋谷をブラブラしただけでもう7,500歩を超えました。先生に教えていただいた歩き方はなかなか難しいのですが、モテ尻目指してキレイなウォーキングを続けていきたいと思います(*^v^*) みなさんもヒップウォーカーをはいて、大臀筋を鍛えましょう(*＾-'*)
★正しいウォーキングのコツ★
（1）鼻呼吸！(腹筋にもききます！)
（2）足を一歩踏み出すときは、かかと→小指→親指の順に体重移動。
（3）手はうしろ側にふる。
（4）腰から歩く！
投稿者 himeclub1_jp : 10:15 AM
March 27, 2006
3月25日（土）総勢24名のヒメクラ部が集合！！
この日、サロン・ド・ヒメクラブには朝から24名のヒメクラ部員が大集合。ワコールのヒップウォーカーをインナーにはき、さらにその上からは、お尻に「ＨＩＰ ＵＰ ＣＨＵ」の文字の入ったお揃いピンクジャージに着替えスタンバイＯＫ。これから夏に向けて、ヒメたちは“かっこいいお尻”モテ尻を目指して、ウォーキングレッスンを受けるところ。毎日はいて歩くことでヒップアップするというインナー「ヒップウォーカー」についてワコール宣伝部の井本さんより説明を受けています！
投稿者 himeclub1_jp : 04:10 PM
どうして、歩くことでヒップアップするの？
ヒップウォーカーは太もものクロス構造が太もも前側の筋肉に適度なテンションを与えて、歩幅が自然に広がり後ろに脚を大きく蹴り上げることができるというインナー。だから日常生活にはいて歩くだけでヒップアップするんだって。一日に6,000歩以上歩くと効果が出やすいっていうけど実は、6,000歩というと多いように思うけど、女性の平均が約7,140歩だというから、意外と簡単かも！ ちなみにヒメたちの万歩計はその日の午後にはすでに4,000歩を超えてましたよ。
投稿者 himeclub1_jp : 04:09 PM
外苑の噴水前で、立花先生に指導を受けるヒメたち
この日、ボディセラピーで有名な立花みどり先生が特別にヒメたちにウォーキングの指導に来てくれました。先生も「ＨＩＰ ＵＰ CHU」のロゴ入りお揃いジャージを着用。普段何げなく歩いていたけれども、習ってみると奥が深い。このウォーキングを習得すれば、モテ尻になる日も近いかも！？
投稿者 himeclub1_jp : 04:08 PM
じゃあ、試しに噴水の周りを歩いてみる？
立花先生が厳しく見守る中、実際に習ったとおりに噴水前を一周。「どーですか、先生、私たち？」。この後、先生に「すばらしーわ、みなさん！！」と大絶賛をいただきました。だってねー、歩くだけでヒップアップするのなら、そりゃー真剣にやるわよね！
投稿者 himeclub1_jp : 04:07 PM
調子に乗ったヒメたちは、ジョギングコース1.3ｋｍに挑戦！
せっかくだから、ジョギングコース歩いてみようよ〜、ということで、1.3ｋｍを習ったとおりにウォーキング。お尻には全員「ＨＩＰ ＵＰ ＣＨＵ」の文字。車の窓からはものすごい視線を感じ、野球中の人は、ボールを取りそこね、散歩中の犬はすごい勢いでよけてました。みんな見ていたけど、遠巻きに観察してるだけで、誰も声かけてこなかった（笑）。唯一、散歩中のおばあちゃんが「かわいいズボンだね〜」と話しかけてきましたよ（笑）。
投稿者 himeclub1_jp : 04:06 PM
これから1ヵ月間頑張るよー、オー！！とポーズ
このモテ尻隊のメンバーはこれから一ヶ月間、毎日万歩計をつけてヒップウォーカーをはいてウォーキングに励みます。これからみんなの頑張っている様子がこのブログに上がっていきますので、お楽しみに！ それにしても、すごい迫力！！（笑）
投稿者 himeclub1_jp : 04:05 PM
ウォーキング後に訪れたM-プルミエで何を…！？
ウォーキング後に、M-プルミエのプレスルームを訪れた、杏さん、寿美香さん、聖子さん。何をしているのかというと、１ヵ月間頑張るために、目標を定めに来た模様。彼女たちは、プレスの池内さんに今年トレンドの白の美脚パンツを選んでもらっています。M-プルミエは女らしいラインがヒメたちに大人気のブランドだけど、さらにかっこいいモテ尻になって はきこなそうということらしい。目標があったほうが頑張れるでしょ！？
投稿者 himeclub1_jp : 04:04 PM
スタート時のお尻はこんな感じ
寿美香さん、杏さん、聖子さん、3人並んでお尻チェック。このお尻がどう変わっていくのだろうか？ 今も十分モテ尻だけど、さらなるモテ尻を目指します！
投稿者 himeclub1_jp : 04:03 PM
さっきお買取したM-プルミエのパンツを封印
「１ヶ月後まで、パンツを封印してサロンに置いておこう」ということで、３人はお買取りしてきたパンツを封印。頑張るよ〜、絶対にかっこよくはきこなせるお尻になるからね〜。
投稿者 himeclub1_jp : 04:02 PM
とりあえず封印してここに飾っておこう！
ピンクのリボンがかけられた、白いパンツを入れたボックスは、１ヵ月後まで、開かずの箱になっています。サロンの棚に決意を込めてディスプレイ中。これからのヒメクラ部の奮闘をみなさんにこのブログでお伝えしていきますので、お楽しみに！！ 1ヵ月後の4月22日（土）にまた全員が集合します。ヒメたちは結果を出せるのか！？ 乞う御期待！！
投稿者 himeclub1_jp : 04:01 PM
