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April 03, 2007

ウォーミングアップもしっかりと

ヨガの前にウォームアップ。手を後ろで組み、首を左右に倒したり、ゆっくり回したり体をリラックスさせます。リフティングフェイス　ヨガをする際に行う、鼻呼吸を覚え、いよいよヨガスタート！

投稿者 himeclub1_jp : April 3, 2007 10:00 AM