Hime＆Company
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November 22, 2008
フルマラソンに近付くために…
駒沢オリンピック公園総合運動場で開催された東京大マラソン祭り2009に参加しました。
10:00−11:30
フルマラソン完走の目標タイムに合わせたセミナー。
私は4時間切り、5時間切りを目指すセミナーに参加しました。
走りながらの給水についてや、効果的なトレーニング方法等充実した内容でした。
給水の紙コップのふちを折り曲げて、口につける紙コップの面積を小さくすると良いそうです。
そうすることで水がこぼれにくくなるし、丁度良い量の水を飲めます。
水をこぼしてしまったり、顔にかかったり、一気に水が口に入ってむせたりしてたので次回からはこの方法で給水しようと思います。
11:30−12:30 休憩
カレー、オムライス他、5種類のケータリングカーが出店。
私はオムライスを食べました。
気持ち良いお天気だったので陸上競技場の観覧席で頂きました。
12:30−13:00 オープニングセレモニー
TOKYO体操デモンストレーション。
ダンスの基本ステップの要素を盛り込んだ、楽しくアクティブな体操でした。
ゲストトークは元プロ野球選手の宮本和知さん。
笑顔の素敵な方でした。
13:00−14:45 トークショー
ゲスト：千葉真子さん、国近友昭さん
元オリンピック選手のお話を間近で聞けて嬉しかったです。
14:00−15:30
マラソン体験イベント＆体幹クリニック
様々なエクササイズを通じて「体幹」を使った走りのポイント等を教わりました。
「体幹」を意識することは効率の良い、きれいな走り方を身につける基本になるそうです。
15:30−16:00 大抽選会
オリンピック選手のサイン入りグッズなどマラソン好きには嬉しい賞品でした。
私は当たりませんでした…。
ランニングをどうやって始めてよいのか分からない、走っても長く続かないと友達に言われたら私はランニングイベントに誘います。
ランニングフォームや息のはき方を変えるだけで疲れにくくなって走るのが楽になります。
イベントでは一緒に頑張れる仲間が見付かったり正しい走り方を学べます。
マラソンイベントやセミナーと聞くと本格的な人ばかりが集まってると思われてる方がいらっしゃるかもしれませんが私のような普通の女の子も参加してます。
私自身もマラソンイベントに参加することでランニングの楽しさを知りました。
ヒメクラブをきっかけにアディダスさんのイベントに参加してどんどん走れるようになりました。
ヒメクラブで走れる仲間に出逢い、アディダスさんのイベントで正しいランニング方法を教わったから
楽しさを知り、今でも続けられてるんです。
一度、足を運んでみて下さい。
そして、ランニングの楽しさを知って下さい。
フルマラソン完走済みのヒメランナーと同じ感動を共有するために、これからフルマラソンに挑戦するヒメランナーと供に頑張れるように覚えた知識を活かそうと思います。
のんびりだけど着実に私がフルマラソンに近付くことで皆様がチャレンジするきっかけになれば嬉しいです。
(晶子)
投稿者 user1 : 08:52 PM | コメント (0) | トラックバック
November 21, 2008
『スッキリ』＆『ドッキリ』＆『ビックリ』NEWS
取材続きのマラソン部は、adidasさんの素敵なウェアーを着て
日本テレビ『スッキリ』朝の”スッキリ！ナビ”コーナーで
今週火曜日、バッチリと放映されました。
残念ながら、お仕事中の為テレビを見る事が
出来ませんでしたが、
『ドッキリ』した出来事が・・・。
取材後、マラソンの帰り道に届いたメール。
今日、ピンクのウェアー着て外苑にいた？
暗かったんだけど、絶対、裕美。
なんと遠くから電波を出していたお友達は、
adidasナイトランニングに参加し信号待ちの時に
バッチリしっかり、このテレビ取材見ていたのです。
続いて『ビックリ』メールの出来事。
突然、高校の同級生から届いたメール。
今朝、『スッキリ』を見ていたら、しばらく会っていないけれど、
裕美にとっても似ている『美ジョガー』がいたんだけど、
見間違いかな？
妊婦のお友達が偶然にもバッチリ見ていました。
偶然の出来事でしたが、二人ともタイムリー。
毎日アンテナ張って過ごしている私のお友達が
それぞれ注目していましたよ。
流行をキャッチし、情報を届けて、伝えてくれる力。
テレビの力って素晴らしいーーー！
目が光っていますね★
カメラマンの方々、追跡マラソン有難うございました。
これからは、アンテナ張って元気に走り続けます♪
引き続きadidasナイトランニングに参加しますので、
adidasの皆様サポート宜しくお願い致します。
投稿者 user1 : 02:01 AM | トラックバック
November 16, 2008
フルマラソン、完走！！！
ナオヨです！！！
今日、湘南国際マラソンで
無事フルマラソンを完走しました！！！！！
イエーーーーーーーーーーイッッ！！！！！！！！！！！！！
自分でも驚いたけど、
途中、一度も歩かなかった！！！
ゆっくりだけど、ずーーーーーーっと走り続けられた！！
もちろん、足の裏が今にもつりそうという感覚があったり、
太もも全体が痛かったりと、体はガタがきたけど、
辛い、歩きたい、もうやめたい、出なきゃよかった、
っていうマイナスの感情が一切なく、
ずっと走る足を止めずに前に出し続けられたことに、
自分でも驚いています。
今日は書きたいことがたくさんありすぎるので、
とりあえず今日は、今日の写真集と、
最後に今一番言いたいことだけ書かせてください。
（今日書ききれないことは、明日以降随時アップしていきます。）
それでは、まずは今日の写真集です。
今日はあいにくのお天気で、スタート前は雨宿り。
今日10キロを走った、親友の愛と。
スタート数分前！！
ゼッケンにヒメクラブって入れちゃった！！
ご近所の、茅ヶ崎給水所にて。
ボランティアの方や、沿道の方々声援が
大きな力になりました！！
残り4キロ！！ちっちゃくて分かりづらいけど
ピンクなのが私！！
5時間35分26秒でゴーーーーーーール！！！
今日私の歴史的瞬間を見届けてくれた
愛と、アレックスと、3人で。
二人とも、寒いなか、最後まで応援ありがとう！！！
Thank you sooooooooo much!! I love you guys!!!
このブログを読んでくださっている皆さんの中には、
私には絶対無理と思っている方もたくさんいらっしゃると思います。
でも、私に出来たんだから、
絶対絶対皆さんにもできます！！！
フルマラソンでないにしても、
何か新しいことへの挑戦をためらっているなら、
自分で自分に限界を定めないで、
まずはやってみてください。
運動しなきゃと思っていても面倒で、
ジムにも３ヶ月に1度しか行かなかったこの私が、
まさか今年マラソン部に入り、
そしてフルマラソンを完走してしまうなんて、
去年の私には、まったく想像できなかった。
私に出来たんだから、絶対絶対、皆さんにもできます！！！
最後の最後に、一番大事な一言を。。。
応援してくださったみなさん、
本当に、本当に、どうもありがとうございました！！！
ナオヨ
投稿者 user1 : 07:29 PM | コメント (2) | トラックバック
みんなのおかげ☆ハーフマラソン初完走
11/9の横浜マラソンに出場しました。
人生初のハーフマラソンでした。
タイムは1時間50分40秒。
私が完走出来たのはヒメ仲間の声援とアディダスさんのサポートのおかげだと思います。
1人だったらここまで頑張れなかったです。
マラソン部に入る前の出場レースの最長距離は3キロ。
しかも3キロレースはたった1回で10年以上前の話。
社会人になってからは運動とは無縁の生活。
近所をジョギングしてもすぐにキブアップ。
こんな私がハーフを走れるようになったのはマラソン部のみんなと頑張ってるという充実した気持ちが生まれたからです。
アディダスさん主催の横浜マラソンでハーフ出場を決めた時、私には20キロを完走できる体力がありませんでした。
でもいつもお世話になってるアディダスさん主催のマラソン大会で不可能を可能にして自分の頑張りを行動で伝えたくてハーフに挑戦することにしました。
ハーフ完走のために初めて20キロランニングに挑戦した私は途中で走れなくなり結局歩いてしまいました。
2回目の20キロランニングも完走できず完歩。
これではまずいと思い、その後はマラソン部の部活動とアディダスナイトランに必ず参加し、毎週水曜日はランニングの日と決めて頑張りました。
次の目標はフルマラソンです。
いつか必ずフルマラソン完走します。
アディダスさんから頂いた可愛いウェアとマラソン部のみんなに誓います！！
楽しいマラソン部活動とアディダスさんのナイトランでトレーニングを積んでもっともっと走れるようになります！！
運動苦手の私でもやれば出来るんです！！
これからも頑張ります！！
(晶子)
投稿者 user1 : 06:59 PM | コメント (0) | トラックバック
November 15, 2008
人生初のフルマラソン、いよいよ明日！！！
こんばんわ、ナオヨです！！
いよいよ明日は、湘南国際マラソン、
私の、人生初の、フルマラソンへの挑戦の日です！！
今日受付に行ってきました！！
会場は、大磯ロングビーチ。
見て見て♪♪海の真横だよ！！
ここがゴール！！
無事ここに戻ってこれますように！！！
この間の部活のときや、メールや、ブログで
応援メッセ−ジくれた皆さん、
本当に、本当に、ありがとうございます！！！
お礼がみんなまとめてになってしまって、ごめんなさい！！
でも、心から感謝しています。
では、行ってきます！！！！
ナオヨ
*今週の部活報告の続きは、また。ごめんなさいっっ！！
投稿者 user1 : 09:42 PM | コメント (1) | トラックバック
マラソン大会＠横浜
こんばんは★裕美です。
遅くなってしまいましたが、先週の横浜マラソン大会のご報告です。
11/9の山下公園にはたくさんのジョガーが大集合です。
コースは、山下公園をスタートし、マリンタワー、ベイブリッジ、横浜のシンボルを走り、
眺めながら山下埠頭ゴールとするコースです。
スタート前に、くみこさんからのクリスピード-ナッツで（くみこさん、ありがとう！）
しっかりエネルギーチャージし、バナナも食べてパワーアップし、
私は、１０キロの部に出場しました。
緊張しながらスタートして、まず目指したのは、給水所です。
３キロ辺りに給水所がありましたが、とても残念な事に水がない((+_+))
ガーン！！！
走り続けて折り返し地点目指して走っている時は、
タイムがとっても気になってしまったのです。
５キロで、時計を見てみると、順調なタイム。
後、外苑２周走ればゴールできる事を考えながら、
前に進んでいたら、えりかちゃんが手を振ってくれたり、
フラフラな８キロぐらいで、ひろみちゃんが手で合図してくれたり・・・。
なかなかゴールが見えなくて、苦しくて、辛かった思いが、
美ジョガーの皆のおかげで笑顔になりました。
ゴールしてみたら達成感に変わり、無事に目標タイムで完走！
【願いは、強く思えば叶う】私が、マラソンを初めてからたくさんの人から贈られた言葉です。
走る前に願い事を書いて巻きつけたら、本当に叶いました。
これからも、１ヵ月を切ってしまったホノルルマラソンに向けて頑張ります。
投稿者 user1 : 07:22 PM | トラックバック
November 14, 2008
満腹♪ 満足♪♪ マラソン部♪♪♪ （前編）
こんばんは、ナオヨです！！
昨日に引き続き、今週の部活報告でーす！！
先週に引き続き、マラソン部は
2週連続でTV取材を受けちゃいました！！
昨日アップした写真に載っていた男性陣は、
みなさん制作会社の方々です！！
番組名、放送日時は、
別途お知らせがあると思いますので、
みなさん楽しみにしていてくださいね！！
さてさて、昨日のマラソン部は、
大会直後だったし、取材もあったしで、
練習は軽く走る程度。
でも、取材のこと以外にも
お伝えしたいことがてんこもり！！
だって、昨日は、本当におなかいっぱいの
マラソン部だったから！！
ご存知のとおり、サロンでお試しできる商品は、
化粧品だけでなく、食べもの、飲みものもあります。
昨日はサロンに戻った後、
いろんな企業さんからいただいた食べもの、飲みものを
テーブルいっぱいに広げて、
みんなでわいわいおしゃべりしました♪
おいしいものと、ガールズトーク☆
これって、部活の後のお約束、だよね♪♪
それでは、私たちがいただいたものを紹介しまーす。
お疲れさまぁ！！！！！
乾杯ドリンクは、テレビCMでおなじみの、
アサヒカクテルパートナー！
いずれも、この秋発売されたばかりの新商品です！！
�．▲汽劵�クテルパートナー プレミアム 巨峰とライチ
�▲▲汽劵�クテルパートナー プレミアム ﾏﾝｺﾞｰﾄｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
��アサヒカクテルパートナー クロカクテル
http://www.asahibeer.co.jp/products/sour/cocktailpartner/
私がいただいたプレミアムの巨峰とライチ、
すっっっごくフルーティでおいしかった！！
これからは、鍋パーティや、クリスマスパーティなんかで、
何かとおうちで飲む機会も増えるよね。
そんなときにあると、みんな喜んでくれそう！！
おいしすぎて、飲みすぎ注意！！
運動のあとの腹ペコさんには・・
味の素 クノール スープパスタ カルボナーラ
香りも、味も、まさにカルボナーラ！！
黒こしょうがいいアクセントになってます！！
カルボナーラと聞くとカロリー高そうだけど、
160キロカロリーと意外に控えめ！！
これからのさむーい季節は、あったかスープであったまろう♪
11月10日からの期間限定発売のようなので、
食べたい方はお早めに！！
ダイエット中のアナタに・・
満腹３０倍ダイエットサプリシリーズ
〜満腹３０倍！バジルシードで
ガマンのないダイエット！〜
バジルシードとは、イタリア料理でおなじみの
バジルの種。
水を含むと、
なんと３０倍に膨れる性質を持ってるんだって！！
私はこのシリーズのクッキーをいただいたのですが、
お腹の中でカップスープの水分を吸い込んだようで、
しばらく時間がたつと、
ものすごーくお腹がいっぱいに！！
こういうの初めて食べたんだけど、
うそじゃないんだって、びっくりしました！！
ダイエット食品だけど、
ざくざくと噛みごたえもあって、
味もおいしい！！！
私のおすすめは、いちじくです！！
まさに部室！！ でも、こんなかわいい部室、絶対他にはないよね！？
今日紹介しきれない商品がまだまだあるので、
続きはまた明日！！
ナオヨ
投稿者 user1 : 12:28 AM | コメント (0) | トラックバック
November 13, 2008
2008.11.9横浜マラソン大会
週末、横浜マラソンに参加しました。
久美子さんがｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅｯﾂを買ってきてくれて
それで腹ごしらえをして、いざｽﾀｰﾄ！
（ｸﾘｽﾋﾟｰのﾄﾞｰﾅｯﾂって美味しくって好きってのもあるけど
時間かけて並んでくれたんだぁ〜って優しさに感激☆
しかもあんな平べったくでかい箱、めちゃ持ち歩くの大変だしっ。。）
この大会は10ｷﾛ70分の制限時間が設けられていて不安だったけど
なんと見事ﾋﾞｯｸﾘ！59分でｺﾞｰﾙ！1時間切った！ﾔｯﾀｰ♪嬉しい♪
いつも10ｷﾛ１時間10分前後かかっていたのに、大幅な自己ﾍﾞｽﾄ更新☆
要因は、時間制限あったから、疲れても頑張って歩かなかった！
今まで疲れると歩いてしまっていたとこを、ゆっくりでも走る様にした。
これでこんなにﾀｲﾑは縮まるんだぁ〜
（って普段私、どんだけさぼって歩いてんだぁ〜！？）
んでも、正直、最後の1ｷﾛでちょっとだけまたさぼって歩いちゃったから
今度は本当の意味で完走目標！
そして、清水圭さんも参加されていて、一緒に写真を撮ってもらいましたぁ〜 ☆
mariko
投稿者 user1 : 11:00 AM | コメント (1) | トラックバック
☆横浜マラソン参加してきました〜☆
先週の日曜日はマラソン部のみんなでアディダスさん主催のマラソン大会に出場してきました！！
横浜の山下公園にはすごい人！！
かなりたくさんの人が参加してましたよ。私たちは受付前に集合したんだけど、アディダスさんからいただいているおそろいのピンクウェアは目立つ！！すぐに分かりましたよ☆
そしてみんな揃ったときはウェアがおそろいで、バックは「nizoni」さんからいただいてるバック☆
私は大きめのバックとしていただいている茶系のバックを持って行きました。
他にも最近いただいたダルメシアンのバックの子もいたし、臙脂のバックの子もいました☆全部で３種類くらいをみんな持ってましたよ〜。かわいいのでどちらも目立つ目立つ！！！
そして私は１０キロに出場しましたが、人数が多くてはじめは自分のペースで走れないほどでした。
私は体力がないのではじめにペースアップするタイプなので、ちょっときつかったけど、５キロ地点くらいまで行くと人もばらけてきてはしりやすくなりました。
走り始める前はちょっと寒かったけど走って体が熱くなってきたらちょうどよかった。
とっても気持ちよく走れました。
私は目標が遅くても歩かない。１時間以内。の２つだったので、最後の坂道とかきつかったけど何とか走りました！！
ゴールでは美木さんたちが待っていてくれて応援してくれてるのが発見できました！！
いつもだけど途中はきついときもあるけれど、ゴールの瞬間はとっても気持ちいい☆今回も気持ちよかったです☆
またみんなで大会出れたらいいな☆☆
投稿者 blogadmin : 10:24 AM | コメント (1) | トラックバック
November 12, 2008
東京マラソン、衝撃の抽選結果！！！
こんばんは、ナオヨです！！
東京マラソンの抽選結果が発表されました！！
ヒメクラ部も全員フルでエントリーしていたので、
みんなこの日を今か今かと楽しみにしていました。
その結果はと言うと・・・
な、なんと・・・
衝撃の・・・
全員落選！！！
ガーーーーーーーン！！！ ショック・・・
1年間の活動の集大成として
来年の3月に、みんなで東京マラソンでフルを走りたかった。
そう思ってたのは、私だけではなかったみたい。
今日の部活で、目標が無くなっちゃってモチベーションが、、って
他のヒメたちも言ってました。
目標を失ったヒメクラ部。
ただでさえ寒くて外に出るのが嫌になる季節。
今のヒメクラ部にとっては、どのように走ることへのモチベーションを保つかが
一番の課題になりそうです。
★写真は本日の部活にて。あれあれ？男子禁制のサロンに、なぜ？？？
続きはまた明日♪
ナオヨ
投稿者 user1 : 11:54 PM
November 09, 2008
マラソン部 横浜マラソン出場！！！
こんばんは、ナオヨです！
今日はマラソン部みんなで、横浜マラソンに出場しました！！
★ハーフ★
くみこさん
あきちゃん
★10キロ★
あかりちゃん
まりりん
えりかちゃん
ひろみちゃん
ひろみちゃん
わたし
早速、結果報告ですが、
やったーーーーーーー！！！
私は自己タイム更新の、58分28秒で完走しました！！
6月の皇居マラソン（関東マスターズロード）のタイムは、
1時間4分20秒。
たった数分ですが、
走ってみるとこの差って、すごく大きいんです。
１分先を走る仲間を探そうと思っても、
どこにいるか全然わからない。
それくらい離れてしまうんです。
今回の目標は、6月の自分を超えること。
ただそれだけでした。
それがこんな大幅なタイム更新になるとは
思っていなかったので、本当にうれしかったです。
ちょっとだけ自慢しちゃうと、１０キロを走ったヒメの中では
１番だったんですよ、6月の大会では遅い組だった私が。
（でも、順位は全く意識してなかったので、
そのことはゴール後に知ったのですが。）
マラソンを始めてつくづく思うのですが、
小さくても、それを積み重ねていけば、
必ず結果につながります。
マラソンは、タイムを計られることで、
自分の成長が明確に表れます。
6月から今までの自分のトレーニングは、
決してストイックなものではないけれど、
こうして結果が目に見えて実感できることは、
素直にすっごくうれしいし、
次へのやる気を持たせてくれるし、
私もやればできるんだという自信につながります。
何度も言いますが、
4月までの私は本当に運動不足。
運動しなきやと思ってジムに契約しても、
3ヶ月に１度行くか行かないか。。
食べるの大好きだから、このままじゃヤバイのは
分かっていたけど、ほんとに面倒で。。。
そんな私が、今や自ら進んで
マラソン大会に出ちゃっているこの状況は、
4月までの私には考えられないことなのです。
ヒメクラブのマラソン部に入って、本当によかった！！！
私を変えるきっかけをつくってくれたあきちゃんにも、
心から感謝しています。
最後になっちゃいましたが、
今日はくみこさんが、
全員にドーナッツを差し入れしてくれました！！
それも、だたのドーナッツじゃないですよ！！
クリスピークリームドーナッツ！！
走る前に、ドーナッツと、くみこさんのやさしさを
ご馳走になったことも、
完走へのエネルギーになりました！！
くみこさん、本当にありがとうございました！！！
それではここからは、
マニアにはたまらない！？（笑)
マラソン部写真集でーす☆
くみこさんの差し入れ、みんなでいただきまーす♪
くみこさん、本当にありがとう！！！
横断幕。今回もどこかの企業さんの目に留まったかな！？
10キロ組み、スタート直前！いってきまーす♪
ゴール直後！！タイム更新でヤッター！！
ゴールで待っててくれた美木さんと王子♪
我らがエース、あきこヒメ！！
（あきちゃんは20キロを涼しい顔で完走！本当にすごい！！）
最後の集合写真。アディダスのブースの前で。
走った後のおたのしみ＠中華街
ヒメクラブ・マラソン部は、これからもがんばります！！
応援よろしくお願いします！！！
☆ナオヨ☆
投稿者 user1 : 09:50 PM
November 08, 2008
マラソン部、All Aboutに載ったよ〜！！
こんにちは、ナオヨです！！
先日アディダスのピンクリボンイベントに参加した際
All Aboutの記者、谷中さんに撮っていただいた写真が、
ようやく記事とともに公開されました！
All About ジョギング・マラソン
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20081106A/
気になるのが
謎の女性グループ「ヒメクラ部」
っていう紹介！
怪しい軍団みたいじゃないですか（笑）！？
今度掲載していただけるときは、
もっとかわいく紹介してください☆
ナオヨ
投稿者 user1 : 07:40 AM
November 06, 2008
マラソン部 TV取材！！
こんにちは、ナオヨです！
今日はマラソン部にTVの取材が入りました！ ご依頼主は、BS朝日でモデルのSHIHOさんがナビゲーターを務める「しあわせロハス」という番組。なんとFRaUをご覧になって、ヒメクラブを知ってくださったとのこと。FRaUの影響はここにも！すごいですね！！ この番組は、心も体も健康になるロハスなヒントを探る番組だそうです。私たちがどのように取り上げられるのかどきどきわくわく。放送日時等は別途お知らせがあると思いますので、是非是非ご覧くださいね！
肝心の練習はというと、今週日曜日の横浜マラソンに備え、今日は軽く走る程度にしました。キョリは6.5キロ（神宮外苑1.3キロ×５周）。今週は体調管理最優先でレースに臨みたいと思います！！
ナオヨ
しあわせロハス
http://www.bs-asahi.co.jp/lohas/index.html
投稿者 user1 : 12:45 AM
November 04, 2008
マラソン月間突入！！
こんにちは、ナオヨです！！
11月に突入しました！！
マラソン部としても、私個人的にも、
11月はとっても思い出深い月になりそうです！！
まず、明日11月5日（水）は、マラソン部にTV取材が入ります。番組の内容や、ヒメクラブ・マラソン部を取り上げる意図など全く聞かされていないのでちょっと不安ですが、いつも通りみんなで楽しく練習できればいいなと思います。
今週末の11月9日（日）は、マラソン部みんなで、いつもお世話になっているadidasさん主催の横浜マラソンに参加します！！ 私は10キロを走りますが、ハーフに出るヒメもいます。皆さん、応援よろしくお願いします！！！
そしてそして・・・、来週末11月16日（日）は、待ちに待った湘南国際マラソン！！！ いよいよフルマラソンに挑戦します！！！
大げさかもしれないけど、絶対にフルを完走したいから、これからの２週間は遊びも控え、体調整えることを最優先して、マラソン優等生な毎日を過ごそうと思います。
マラソン部、みんながんばってます！！
どうか皆さん、応援よろしくお願いいたします！！！
★3連休は滞在先にマラソンシューズを持って行き練習。写真は西宮市と尼崎市の境、武庫川にて。
ナオヨ
投稿者 user1 : 10:03 PM
