Hime＆Company
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November 22, 2008
フルマラソンに近付くために…
駒沢オリンピック公園総合運動場で開催された東京大マラソン祭り2009に参加しました。
10:00−11:30
フルマラソン完走の目標タイムに合わせたセミナー。
私は4時間切り、5時間切りを目指すセミナーに参加しました。
走りながらの給水についてや、効果的なトレーニング方法等充実した内容でした。
給水の紙コップのふちを折り曲げて、口につける紙コップの面積を小さくすると良いそうです。
そうすることで水がこぼれにくくなるし、丁度良い量の水を飲めます。
水をこぼしてしまったり、顔にかかったり、一気に水が口に入ってむせたりしてたので次回からはこの方法で給水しようと思います。
11:30−12:30 休憩
カレー、オムライス他、5種類のケータリングカーが出店。
私はオムライスを食べました。
気持ち良いお天気だったので陸上競技場の観覧席で頂きました。
12:30−13:00 オープニングセレモニー
TOKYO体操デモンストレーション。
ダンスの基本ステップの要素を盛り込んだ、楽しくアクティブな体操でした。
ゲストトークは元プロ野球選手の宮本和知さん。
笑顔の素敵な方でした。
13:00−14:45 トークショー
ゲスト：千葉真子さん、国近友昭さん
元オリンピック選手のお話を間近で聞けて嬉しかったです。
14:00−15:30
マラソン体験イベント＆体幹クリニック
様々なエクササイズを通じて「体幹」を使った走りのポイント等を教わりました。
「体幹」を意識することは効率の良い、きれいな走り方を身につける基本になるそうです。
15:30−16:00 大抽選会
オリンピック選手のサイン入りグッズなどマラソン好きには嬉しい賞品でした。
私は当たりませんでした…。
ランニングをどうやって始めてよいのか分からない、走っても長く続かないと友達に言われたら私はランニングイベントに誘います。
ランニングフォームや息のはき方を変えるだけで疲れにくくなって走るのが楽になります。
イベントでは一緒に頑張れる仲間が見付かったり正しい走り方を学べます。
マラソンイベントやセミナーと聞くと本格的な人ばかりが集まってると思われてる方がいらっしゃるかもしれませんが私のような普通の女の子も参加してます。
私自身もマラソンイベントに参加することでランニングの楽しさを知りました。
ヒメクラブをきっかけにアディダスさんのイベントに参加してどんどん走れるようになりました。
ヒメクラブで走れる仲間に出逢い、アディダスさんのイベントで正しいランニング方法を教わったから
楽しさを知り、今でも続けられてるんです。
一度、足を運んでみて下さい。
そして、ランニングの楽しさを知って下さい。
フルマラソン完走済みのヒメランナーと同じ感動を共有するために、これからフルマラソンに挑戦するヒメランナーと供に頑張れるように覚えた知識を活かそうと思います。
のんびりだけど着実に私がフルマラソンに近付くことで皆様がチャレンジするきっかけになれば嬉しいです。
(晶子)
投稿者 user1 : November 22, 2008 08:52 PM
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