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ダイエット期間のはずなのに・・・エライことになってます。
みなさんも、きっと経験あることでしょう。
停滞期・・・スランプ？？いや、もっとひどいな。
ただの自暴自棄。
きっかけは、３月末に行った上海旅行だったように思います。
着いた初日から、豪華中華料理が並び、小饅頭、北京ダック、中華スイーツ・・・
なんだか食べてばっかりな旅行でした。（超楽しかったけど！！）
帰国しても、そのときの食欲をキープ！！
日常に戻ったはずなのにぃぃぃ！！
前回、体重減NO１で調子に乗っていたということもあるでしょう。。。
みんな、頑張ってるのかな。。。
前回より体重増なので、これはなんとかしないとです！！
そこで、ランチを「バランスアップ」にしています。
薬局で１００円程度で買えるこの商品、優れものだと思います★
たっぷりの紅茶と一緒にゆっくり食べているんだけど、案外腹持ちがいいんです！
最近はお弁当を作らず（たださぼっているだけ？）このバランスアップがお昼の友です。
さぁ来週はいよいよ測定日。
どうなることやら。。。
ダイエット部スタートから早１ヶ月が経ちました！！
いまだにブログがうまく更新できずご迷惑をおかけしています（汗）
この一ヶ月、食事制限と半身浴が一番効果的だったかな、と思います。
最後の追い込みなので、昨日はスーパー銭湯に行ってサウナに長時間入ってたっぷり汗を出してきました。
基礎代謝も若干良くなってきている気が・・・？
（あたたかくなってきて、ちょっとは動くようになったし？？）
家での半身浴も、雑誌や本を持ち込んで、時間のある日はたっぷり２時間くらいお風呂タイムを楽しんでいます♪
明日はいよいよ測定日！
ヒメのみんなの成果も気になるところです。
ダイエットスタートからあっという間にもう２週間です。は、早い・・・。
体重のほうは、今日（月曜日）の測定で、スタート時よりマイナス１キロ。
どんなもんでしょうか・・・。
毎日のスクワットと、歩くこと、あとは食事制限が主なダイエット法です。
あっ、あとスーパー銭湯でサウナに入ること！（笑）
食事制限ですが、、、
あまりいいダイエット法ではないのかもしれませんが、私は、前の彼（笑）に教えて
もらった方法で、野菜ジュースを食事代わりに飲むようにしています。
マイクロダイエットとか、そんな感じで・・・。
野菜ジュースを５００ML とか飲むと、案外おなかがふくれます。
最近は９９円ショップのこの野菜ジュースがお気に入りです。
７００ML入って９９円は安い！！
引き続き、頑張ってダイエットに励みたいと思います！
はじめまして。
ヒメクラブダイエット部に入部した彩です★
ダイエット決起集会？から、早一週間。え？！もう一週間？！
一週間って・・・早いんだなぁ・・・。（しみじみ）
ブログのエントリーを忘れそうになるくらい、一週間って早いんですね。
一週間前、お友達にもダイエットを始めたことを知らせるために、ミクシィで決意表明★
「私が食べ過ぎていたら、容赦なく叱ってやってください・・・」と。
それなのに、この１週間で、既に外食３回。うーん、誘惑が多いです。。。
腹８分目・・・は、一応、達成していたということで・・・。
今週続けたことといえば、起床時のスクワット３０回です。
２５回目くらいから、ちょっときつくなってきます。笑
朝のおめざの体操って感じで習慣になってきました。
それから今日、YAHOOビューティーのダイエットダイアリーというものを始めてみました★
http://dietdiary.yahoo.co.jp/promotion/
これはおすすめ♪
毎日体重・体脂肪を入力して、生活チェックをして、ダイエットに励みたいと思います。
しかしなんと、びっくりなことに先週より体重がアップしています（泣）
オンナノコの日が来たからということで・・・たぶん、大丈夫だと思うんだけど・・・。
あと二日くらいで戻っていてくれないと、本気で笑えません！！
チームのみんながマイナスなのに、私がプラスだったら意味ないじゃん！！
２週目、気合を入れなおして頑張りたいと思います！！
