September 30, 2007
もうすぐ・・・。
ダイエット部発足から１か月。
計測もかねてのお城でのミーティングが刻々とちかづいてる。
雨だからってウダウダしてられない。
アミノ酸採って歩いてきます！！
投稿者 user8 : 11:49 AM
September 28, 2007
一家に一台。
おともだちのおうちに遊びに行ったら
韓国土産の「カッピング」が♪
こんなにたくさんのカッピングがついて
美容大国：韓国では,3000円くらいなんだとか。
血液循環の悪いところにカッピングすると
紫色の痕がクッキリつくみたい。
ためしに肩をやってもらったら
クッキリ紫色の痕が〜！！
血液循環を良くするために
今日から「お酢」や軽いストレッチも取り入れてみよう☆
投稿者 user8 : 12:15 AM
September 27, 2007
甘い誘惑
残暑見舞いを出した友人から
「返事遅くなってごめんね」と
とうもろこしが送られてきました。
とても嬉しい☆☆甘い誘惑。
ダイジョウブ。
だってとうもろこしだもん。
ヘルシー♪ヘルシー♪
投稿者 user8 : 12:00 AM
September 25, 2007
山登りしてきました
運動をかねて日本百名山のひとつ「筑波山」へ行ってきました。
筑波山は男体山・女体山という二つの山からできていますが、両方とも頂上に登りました。
霧でちょっと霞んでいたけど、頂上からの眺めはやっぱ最高！！
下山後の温泉もかなり気持ちよかったです。
筋肉をつけて脂肪が燃えやすい体を作りたいです。
投稿者 user8 : 04:36 PM
September 24, 2007
サロンdeビリー！！
先日、サロンで開催されたビリーズブートキャンプに行って来ました〜。
実際にDVD観るのは初だったので、ドキドキ…
いざ始まってみると。。。
私は、ダンスを１０代のころ、がっつりやっていたので、
エアロビ系の有酸素運動は割りと今でも得意!!
なので、ビリーの有酸素運動系は割りと楽勝な感じだったんだけど。
最初は、きついきついと言われてるものの、
意外とイケル？！なんて一瞬思ったり。
ところが、どっこい、ビリーって有酸素運動系ではなく、筋肉トレーニングなんですよね。
そういえば!!
途中、ハードな筋トレになり、
筋トレは苦手なので、すごい辛かった!!!
一人でおうちでやってたら絶対、断念してたと思う。
サロンでやれて良かったです。
なんとか、60分頑張りとおしたものの、
その場で筋肉痛に（笑）
次の日も、全身筋肉痛…
効果はと言うと、その日の夜遅くにけっこう晩御飯をがっつり食べたものの
次の日の体重に全く響いてなかったので
ビリー効果あった模様です!!
久々に運動できてけっこう楽しかった☆
ので、またサロンdeビリーあったら行きたいな〜。
今度は、違うDVDでも開催されるみたいなので
楽しみ〜。
投稿者 blogadmin : 11:36 AM
September 22, 2007
本当に？乗るだけで？
ブルブルマシーンで有名な「メタボバーナ」
強烈なネーミングだけど
本当に，乗るだけで痩せるのかなあ・・・。
食べた直後のせいか，気持ち悪くなっちゃった。
継続は力なり？
続ければ効果は出る？
投稿者 user8 : 12:00 AM
September 20, 2007
銭湯ランナー♪
食べ過ぎた分，なんとかしないと・・・。
ということで。
皇居ランナーご用達の銭湯：バン・ドゥーシュへ☆
着替えて，２周＝約１０�船薀鵝�
走ったあとは，お風呂がきもちいい！！
また週末こよっとー。
投稿者 user8 : 01:42 AM
September 18, 2007
手打ち料理＆ビリー
我が家で友達数人呼んでお泊り会をしました☆
今回の目的
�ー蠡任舛Δ匹鵑鮑遒�
�⊆蠡任荘�子（皮）を作る
��ビリーズブートキャンプをする
目的は一応すべて達成されました。
すべてが手作りっていうのはなぜか愛着がわいてすごくおいしい！！
まさか自分で粉から色々な料理が作れるなんて思ってもなかったです。
そして、ビリーは思ってたよりずっと苦しかったです。。。
でもこれを続ければ間違いなく痩せるんだろうなぁ。
手料理がおいしくて食べすぎだけど、ビリーもしたし手間隙かけて料理を作ったし、まぁよしとするかな・・・（？）
投稿者 user8 : 12:47 PM
いまさら・・・
夏，何かやり残した事があるはず・・・と
流しそうめん体験してきました☆
ふだん，そうめんなんて
あんまり食べないんだけど・・・。
こういうのだと楽しくてついつい食が進んじゃう♪
鮒宿
9月末まで流しそうめんやってるみたいです。
天ぷらつきで1000円でした☆
今日もりもり食べたので
明日は皇居ランに行ってきます。
何�疏�ろうかな。
投稿者 user8 : 12:11 AM
September 16, 2007
強い味方!!!
実はうちにはダイエットの強い味方が!!!
母の日に、母にねだられて買ってあげたエアロバイクです☆
これだと、おうちでＤＶＤ観ながらこぎこぎできるのです〜。
ジムだと何もないから飽きちゃうもんね〜。
とは言いつつ、あんまり使ってない（笑）
これから頑張りマス・・・
明日はＢＢＱなので、今日は夜ご飯を抜かしました。
お昼いっぱい食べたから夜抜いてもあんまり辛くないけど。
私は夜抜かすとけっこう成果が出るタイプなので、
明日の朝の体重測定が楽しみ〜♪
投稿者 user8 : 10:43 PM
September 15, 2007
味見だけ。
今日は誕生日ケーキの作成。
マロンペースト入りのチョコレートケーキ6個完成☆
丸々一個味見したいけど・・・
間違いなくカロリーオーバーになりそう。
底を平らにするために切ったので，
切った部分を味見としてパクっ！！
ふう。
コーヒーと一緒に丸々一個食べた〜い。
投稿者 user8 : 12:11 AM
September 14, 2007
ついついモグモグ♪
銀座のふぐ屋で，あわび＆うに＆ふぐ＆はもの会席コースを食べてきました。
一品一品出てくるたびに
「これは・・・ヘルシー」
「これは・・・大丈夫」と
ココロの中でブツブツ・・・。(ﾉω･､)
ダイエット部の「お約束」である
腹筋をいつもより多めにやって寝たけれど・・・。
ダイエット宣言してるだけあって
食事には気を使うようになったかもヾ(*'-'*)
投稿者 user8 : 12:14 AM
September 13, 2007
体重計購入〜♪
今日体組成計買いましたo(≧∀≦)o
今の体重計は体重だけでなく、体内年齢もわかるのっ(^∀^)ノ
わぁ〜すごいすごい！
私18歳にびっくり（笑）
投稿者 user8 : 09:15 PM
9月5日（水）ダイエット部スタート！！
9月5日（水）よりヒメクラ部の新しい部活動「ダイエット部」が始まりました！！
ダイエット部とは痩せたいけど、一人だとダイエットも挫折しちゃう。
そんなヒメたちが、常時10名で様々なダイエット方法を試し、目標体重を目指す様子をブログレポート！達成したら卒業し新たにメンバーを追加していきます。
随時ダイエットのクチコミ情報、応援企業様を常時募集中！
記念すべき第１回目はこれからダイエット部をはじめるに当たって基本三原則を決めました。
1、「毎日同じ時間に体重をはかる」
2、「いつも食事は腹八分目」
3、「日常の中にちょっとした運動をとりいれる（なるべく階段を利用など）」
そしてみんなで決めた今月のルール
「寝る3時間前はご飯を食べない」
挑戦すること
「腹筋を毎日20回やる」
みんな守れるのでしょうか？これからのブログが楽しみですね。痩せるという同じ目標を持ったダイエット部員たちはダイエットの話題で大盛り上がり。写真からもやる気がみえますね♪これからのダイエット部員たちの頑張りに応援よろしくお願いします！
投稿者 user8 : 09:06 PM
