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September 24, 2007

サロンdeビリー！！

先日、サロンで開催されたビリーズブートキャンプに行って来ました〜。
実際にDVD観るのは初だったので、ドキドキ…

いざ始まってみると。。。

私は、ダンスを１０代のころ、がっつりやっていたので、
エアロビ系の有酸素運動は割りと今でも得意!!

なので、ビリーの有酸素運動系は割りと楽勝な感じだったんだけど。

最初は、きついきついと言われてるものの、
意外とイケル？！なんて一瞬思ったり。

ところが、どっこい、ビリーって有酸素運動系ではなく、筋肉トレーニングなんですよね。
そういえば!!

途中、ハードな筋トレになり、
筋トレは苦手なので、すごい辛かった!!!

一人でおうちでやってたら絶対、断念してたと思う。
サロンでやれて良かったです。

なんとか、60分頑張りとおしたものの、
その場で筋肉痛に（笑）
次の日も、全身筋肉痛…

効果はと言うと、その日の夜遅くにけっこう晩御飯をがっつり食べたものの
次の日の体重に全く響いてなかったので
ビリー効果あった模様です!!

久々に運動できてけっこう楽しかった☆
ので、またサロンdeビリーあったら行きたいな〜。

今度は、違うDVDでも開催されるみたいなので
楽しみ〜。

投稿者 blogadmin : September 24, 2007 11:36 AM