« ランチプレート | メイン | 今日も »

November 04, 2007

週末は、

14キロずつ走ってます。
でも悲しいコトに相当バテバテ。

私の体重で2キロ走ると約100キロカロリーが消費されるらしい。
でもこれ、ビールジョッキたった半分。
14キロ走ってもビール3杯半分

と、いうコトは、もっと走らなきゃ…。

ならば、その前にスタミナを♪

金曜日は馬刺しを食べに。
馬肉は、カルシウム、鉄分、ビタミンなどは牛肉の倍以上と栄養的に優れているがカロリーは牛肉の約半分で、食べても太りにくい肉とのコト。

翌日…。
本当に馬肉効果なのか、飲み過ぎた反省なのか、18キロ走るコトに成功。
プラス15000歩稼いで、さらにカロリー消費♪♪

また来週もスタミナつけに行かなきゃ…。

ね。

投稿者 user8 : November 4, 2007 01:08 PM