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November 24, 2007

こんな方法。

ダイエット部と言いながら、かなり好き勝手に食べていますが体重は確実に減ってます。

沢山食べちゃった翌日に体重を測ってもあまり変わってない（≧∇≦）ｂ

でも実は、身に付くのは2、3日後なのです。
だからその前に運動してカロリー消費すれば間に合います。

私、週2回は、何も考えずにたくさん飲んでたくさん食べています。
当然翌日、運動しなきゃ！！！という気持に。

そしてこんな風に・・・・・。

最初の2キロは昨日の一杯めお酒分。
次の2キロは二杯めのお酒分。
次の2キロは・・・・・・・。と。

途中で挫折できません。
だって食べちゃったんだもん。飲んじゃったんだもん。

そう考えながら走るコト20キロ　1000キロカロリーの消費。
昨日の摂取カロリー分はもちろん無かったコトに。

そして残りの日々を、野菜中心の食生活をすれば、基礎代謝分で消費できるので太りません。コレだと、厳しい食事制限に我慢するコトなく、運動によって綺麗なお肌と太りにくい体質を手に入れコトが出来る。

こんなダイエット方法はどうだろうか？

投稿者 user8 : November 24, 2007 03:12 PM