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December 27, 2007

今年１年は

よくよく考えなくても、、かなり食べて飲んでばかりだったかと・・・・。

でも体重の方はというと、少し、少しずつですが減っています。

これもすべて、ジョギングのおかげ。
お肌の調子もよくなって、肩こりも片頭痛もなくなった。
みーんな、ジョギングを始めてからです。

食べて飲んで、お肌奇麗で、痩せられる。
もう止められません、ジョギングは^m^

ということで、買っちゃいました。

新しいジョギング用のシューズ、パンツ、スカート♪♪

来年こそは真面目にマイナス３キロ目指して頑張ります！！

投稿者 user8 : 10:07 PM

December 26, 2007

コラーゲンが溶けた状態

こんな感じです

投稿者 user8 : 11:57 PM

私たち向きなお鍋です！！

ホノルルマラソンで、思いきり紫外線を浴びた肌を少しでも回復させようとコラーゲン鍋を食べに西麻布へ。

なんとこの大きな大きな塊、そうコラーゲン。
メニューには、白いスープと黒いスープがあり、黒い方には竹炭が入っていてデトックス効果と腸整作用があるらしい。（白くても、黒くても味は変わらずです。）

詳しくは↓

１：活性竹炭はミネラルが多く含まれています。現代人に不足しがちなミネラルを補給することで病気の予防に役立ちます。

２：竹炭は１０００度以上の高温で焼いた白炭なので安心安全であり、ポーラス構造という無数の穴が開いているおかげで体内の有害物質や毒素を吸着し、排泄されます。お腹のヘドロは、健康美容の大敵。お腹のお掃除は竹炭が最適！！

３：脱脂肪効果に優れています。飽和脂肪酸を減少させ、不飽和脂肪酸を増加させる作用があります。この飽和脂肪酸の減少はダイエットに恩恵をもたらします

コラーゲンのお肌プルプル♪と竹炭のデトックス効果、両方が頂けちゃうのです。

まさに私たち向き。

これで私、明日綺麗になります(笑)
おやすみなさい・・・・。

投稿者 user8 : 11:40 PM

December 17, 2007

最初から。

残念なことに、ホノルルマラソンから帰ってきちゃいました（涙）
無事、去年より記録更新してきました(*^^)v

実は、今回８泊１０日の旅。
初日からこんな食事ばかりで、いくらフルマラソンしたとは言え、体重は・・・・。
結局、大幅に増えず、減らず・・・・・ということでオネガイシマス。

また、いちからやり直します。

そして362日後に向けて、頑張りまぁ〜す!!

投稿者 user8 : 10:10 PM

December 16, 2007

忘年会

今月は忘年会続き！！

でもその中でも自分に出来る事。

コース料理でもお腹いっぱいに食べない、とか。炭水化物は避ける、とか。

鍋物が出たら、その中の野菜をいっぱい食べる、とか。

それでも、久々に会った彼に「顔丸くなったんじゃない？」と言われる始末(T-T)

中々結果が出ません。。。　なんでぇ〜？？？

。・゜゜・(>_<)・゜゜・。

投稿者 user8 : 02:02 PM

ダイエット部失格

ホノルルマラソンで走るし・・・って気が緩んだのか
少し体重が元に戻ってしまいました。
足も負傷しているので中々運動もできないし
脂肪も燃焼できない。
のでこんなものを履いてみることに・・・。

忘年会。気をつけなくちゃ。

投稿者 user8 : 11:15 AM

December 14, 2007

ちょっぴり早いクリスマスプレゼント♪

ホノルルマラソンに参加したっていうのに
「エネルギー」をためこみすぎて，カロリーオーバー！！

そんなところに
料理教室の先生から「クリスマスプレゼント」のお料理本が♡￫ܫ￩♡
自炊してしっかりカロリーコントロールしなくっちゃ！！

投稿者 user8 : 11:26 PM

December 10, 2007

ウチのご飯

年末は忘年会が多いですね。
そんな中、家で食べるご飯にはこんなものを入れて炊いています。
よく噛む事や味もして美味しいです☆

投稿者 user8 : 08:44 PM

December 03, 2007

○○穀!?

最近また雑穀食にはまってます☆
食べたから痩せる、って訳じゃないけど、噛みごたえがあってすぐ満腹感得られるし、お肌や体によい栄養がいっぱい含まれてるのがポイント。

ほぼ毎日外食なので、雑穀のお弁当なんかを扱ってる都内のお店はだいたい覚えちゃいました(笑)
日替わりで色んなところに寄り道して購入しています。

写真は柿安ダイニングの、野菜たっぷりビビン丼(確か…)です♪
二十穀米なの!!
ひじきとか辛くないナムルとか本当に野菜たっぷりでお腹いっぱいになります。
同じラインでみつせ鶏のつくねとおくら、めかぶなんかを乗せたネバネバ丼もあるんだけど、どっちもかなり美味しいデス☆★

店舗が少ないけど、お近くの方はぜひお試しください！
自信を持ってオススメします(*´∀`)/

投稿者 user8 : 01:39 AM

December 01, 2007

下半身をあっためて

最近めっきり寒くなってきたので
半身浴をしっかりしてます。
汗が流れるまで。じっくり本をよんだりして。
(o^艸^o)
冷えを気にしてカラダをあっためることをココロがけていたら
平温が３５度台→３６度台にあがりました。

ちなみに
こないだコレを使ったら
お肌がツルツルになってビックリしました。
悪魔ぽいパッケージなのに・・・。

投稿者 user8 : 11:14 PM