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February 19, 2008
ダイエット目標☆
引き続きダイエット部で活動することになった聖子です。
今まで以上にしっかりダイエットに励もうと思ったので
個人目標を具体的に出してみました！！
☆体重4.8�船瀬Ε�
☆ウエストは4.6cmダウン
☆太ももはマイナス3cmダウン
☆気になる下半身を中心に部分やせのために
毎日半身浴とマッサージをします〜♪
一週間まずは野菜中心の生活に！
夜は特にお肉料理よりお魚に♪
自宅では湯豆腐にたくさんのお野菜を入れて
食べています☆
シャワーだけでなく！
きちんとお風呂に入り汗をばっちりかきます。
むくみを更に取るために足のマッサージも♪
日々の積み重ねなので頑張ります。
今週はまだ変化はありません。。。。
（聖子さん）
投稿者 blogadmin : February 19, 2008 06:13 PM
