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February 26, 2008
プチ断食？！
先日歯列矯正のお直しで前回より強力なワイヤーに変わってからというもの、再び激痛で
物が噛めなったのをきっかけに「噛めないついでにプチ断食でもしちゃおうか！」ということで一昨日より一日１〜２食でメインは「お豆腐」と「しらたき」を使った料理に変えてみたところ２日間でナント１．５ｋｇ減に成功してしまいました！ダイエット部に誘われた当初「気長にやればいいや！」と思っていたのに何だか急にやる気満々になってきた様子ｗ
ケーキ断ちも順調に進んでるし、よーしこの調子！！何とかリバウンドしないように頑張ります！
昨日は久々に溶岩ヨガスタジオへ行き冬の間に凝り固まったインナーマッスルをしっかり伸ばして鍛え、気になっている太ももやウエスト・腰回りが目に見えてすっきり☆
やはり長い事運動をサボっててはダメですね＾＾
筋肉が柔らかい状態だと脂肪も燃焼しやすいのはもちろん全体的にバランスの取れた美しいボディラインになるので毎日欠かさずやっていこうと思います。
先日はとうとう新しい体重計を購入してしまいました☆
タニタのなんですが体重だけでなく体脂肪や内臓脂肪、骨量、筋肉まで出せる優れもので
年齢・性別・地域など事前に設定しておけば平均値との差まで分かるようです。まだ全ての機能は使いこなせてませんが、毎日起床・食前・食後・お風呂上りなどこまめに量って時間毎に変化を楽しんでます♪
（かなえさん)
投稿者 user8 : February 26, 2008 01:54 PM
