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March 04, 2008

☆ペルヴィス・ダンス☆

ダイエットが始まって３週間、そろそろ１ヶ月間の成果を測定する日が近づいて来ました☆
最初に掲げた３つの個人目標（規則正しい生活・ケーキ断ち・１日１回以上自炊）は毎日きちんと守れてます！意外と意志強かった？私ｗ自炊はパスタや小麦を使うものは極力避け、ご飯ものを中心に頂くように気を付けています。
体重の方は先週１．５ｋｇ減った状態をキープ中です＾＾
ケーキは食べたくなったら取り敢えずデパ地下を一周しながらじっくり目で堪能して帰ってくるので食べなくても慣れてしまえば意外と平気な事がわかりました♪
それでもたまにはケーキ気分を舌でも味わいたいのでそんな時にはフルーツパーラーのちょっと贅沢なケーキ風盛り合わせを買ってきちゃいます＾＾

写真は新宿高野のメロン１カットをケーキ風にアレンジしたもの☆丸くカットされた果肉が何ともジューシー☆是非ダイエット中の息抜きにお奨めの一品です！

そして食べ物だけでなく、今嵌りに嵌っているのが「ペルヴィス・ダンス」という「骨格矯正」を目的とした「チャチャ」を取り入れた「腰回しエクササイズ」です☆
毎日ＤＶＤを見ながら１人踊ってますｗノリがいいのでとっても楽しく踊れます♪
高校の頃ダンス部に所属してたのもあって踊る事は好きなのだと思います☆.
やり始めはこんなに続くとは思ってもみませんでしたが毎日１回は踊らないと落ち着かないくらいまでになってますｗ１週間近く続いてますが腰周りが柔軟になってきて全体的に引き締まったボディになってきてるような気がして嬉しいです☆今日は入らなくなってしまって諦めかけていたデニムのタイトスカートがすっぽり楽に入って感動してしまいました！これに合わせて全体的なストレッチも実行中です＾＾

投稿者 user8 : March 4, 2008 01:31 PM