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March 12, 2008
ダイエットのお勉強☆
日曜日にダイエット部で一緒のももちゃんとあやぽちゃんと一緒にヒメのあつ子さんが主催するダイエットセミナーに参加してきました！！！
あつ子さんからは、色によるダイエット効果を。
食欲を抑える色は、ブルーがいいです。
食器もブルー系のお皿がオススメです♪
そして香りは、レモンがいいです。
私はいい香りだったので深呼吸しました。が、ここで注意事項が！！
レモンの香りは嗅ぎすぎると、刺激されて食欲が増してしまうそうです。
なので、かる〜く嗅ぐのがオススメです。
産後マイナス１５ｋｇとういう大幅減量を成功された安岡直子さんの
お話を聞きました。
重要なのは代謝のアップです♪
早速今日から簡単にできると思うので、みんなにも教えちゃいマス♪
基礎体温をあげることがとーっても重要なのです。
理想は３６．５度です。
私たちの体は、１℃体温が下がっただけで体の免疫機能は３７％も減少します。
体が冷えるということは、女性の体にとってよくないことです。
この基礎体温を簡単にあげる技を教えてもらいました！！
� ‖�湯：膝下までお湯につけるのがよい
�◆．轡襯�製の５本指靴下
�� 爪もみマッサージ
爪もみマッサージは爪の根元をギュッギュッて押すだけです！！！
とっても簡単なのでお仕事中でもできちゃいます♪
直子さんはＶＥＲＹに特集されるほどとーってもきれいでステキなかたでした。
とても一時の母とは思えない美人な方でした。
直子さんがダイエットを成功した秘訣は「酵素」だそうです。
酵素のよさを色々教えてもらいました。
詳しいことはこちらで♪
http://essenciarise.com/
３人おそろいのグリーンのリサイクルカイロを貰いました♪
そして、堀切さんからは痩せる体操を伝授してもらいました！！！
簡単にできるストレッチなので、時間のあるときにちょちょいとできます♪
イベントにでて思ったのは、日々の心がけが大切だと思いました。
たった５分、されど５分。
やるのとやらないとでは全然違うのだなぁと思いました！！！
ダイエット部に入部して１ヶ月。
中だるみしてきた私にとって、このイベントはとってもためになりました。
キレイに痩せようって思いました。
一緒に参加した、ももちゃんとあやぽちゃんの意外な一面もみれてとっても楽しかったです。笑いが絶えなかったです♪
投稿者 user8 : March 12, 2008 03:42 PM
