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May 29, 2008
サプリで美肌♪
今はまっています♪
美肌のサプリです♪
藤原紀香さんも飲んでいるみたいで♪
http://www.soisis.com/pc/shop/amino.asp
私も夜寝る前に飲んでます♪♪♪
やせてもお肌はきれいに保ちたいデス☆☆☆
（由紀）
投稿者 user8 : 10:30 AM
May 22, 2008
ファスティングに挑戦！
前にダイエット部のゆきちゃんと智ちゃんとで参加した、ヒメのあつ子sanのダイエットイベント。
講師で参加されてた安岡直子sanの会社エッセンシアライズの酵素を購入してみました。
そしてそして、ファスティングに挑戦したのですが、最初3日ファスティングをしようと思ったのですが
同居人がいるもので3日ご飯を食べないということはできず・・・とりあえず1日ファスティングにしました。
断食って正直できないと思ってたのですが。。。酵素を飲みつつグレープフルーツジュースを飲みつつ
やってみると、あら不思議全然おなかが減りませんでした。
そして、甘味があるのでおいしいんですよね。。
でも、夜中にへこたれそうになり「●●が食べたいよぉ〜」「おなか減った気がするよぉ〜」などと口走って
おりましたが・・・なんとか1日目終了。2日目の夕ごはんまで断食は続きました。
その結果・・・1.8�舛慮採未棒�功です。しかし、夕飯をちょっと食べすぎたので若干もどりました。
でも、5日たった今もご飯の食べる量が前に比べると明らかにすくない。
そして体重もそんなに増えることがなくです。毎朝、酵素飲んでます。
ダイエット部の前にまたする予定なので次も目標達成してるはず。。はず。。はず。。
ウォーキングは、たまにしてます。腰回しもがんばってます。
もっともっとがんばらないと目標体重には程遠い。。でも、とりあえずがんばります！
9号の服にもどりたい・・・。
（綾さん）
投稿者 user8 : 11:25 PM
May 12, 2008
トリオでちゃんこ♪
ヒメで仲良しのヒメ様達です♪
久々に会いましたー♪
嬉しかったのでパチリ☆☆☆
野菜が沢山食べれてヘルシーな塩ちゃんこデス☆
VIPヒメの聖子サマと♪
同じ名前の雪ちゃんデス♪
だぶるユキですぅ♪♪♪
元力士の方と♪
ちゃんこ鍋はカラダがポカポカして、あったまってとーってもおいしかったデス☆
また行きたいデス☆
（由紀）
投稿者 user8 : 10:56 AM
May 04, 2008
GW中は・・・
GW真っ只中？会社はカレンダーどおりなのであと2日です。
ダイエットですが・・・とりあえず前の減った体重はキープできてるはず(笑
その日の状況で増えたり減ったりするのですが、めちゃ増えは無いです。
GWはゴロゴロすごしそうです。。
会社にもダイエットマニアの男性がいるのですが
その人にダイエット器具を借りました。●十万する器具です。
みためはかわいいメイクボックスです。
でもなかは・・・
NARLっていうのなのですが・・・。エステで使われるEMSのです。
業務用なのですごく効きます。2日でウェストが2cmぐらい減りました。
一時的なものかもしれないのですが継続すると聞きそう。
とりあえず、太もも・ふくらはぎ・おなかにやってます。
ぴたっと貼るとピクピク筋肉が動きます。最初きつく過ぎてふくらはぎがつりそうになりました。
借りた方は1ヶ月で７�疏蕕擦燭修Δ如ΑΑα蕕擦襪�はわかりませんが
私も継続してやってきたいとおもいます。
ヨガも通って１ヶ月経ちました。月末は仕事が忙しくいけなかったのですが
週３回は通えてます。GW明けたらまたスタートです。
クラスのレベルを１個上げようと思います。
投稿者 user8 : 02:35 PM
May 01, 2008
お昼のお供☆第2弾☆
私のお気に入りのスープです♪
アジアンテイスト好きなら、オススメです！！！
本格的な味で美味しいです！
リピート買いしてます！
トムヤムクンの方は、結構辛いので、定量のお湯の2倍は入れてマス。
辛いの少し苦手なので。
しかし、その分量が増えるのでお腹いっぱいになります。
味が濃いのでいっぱい食べた気分になります。
グリーンカレーのほうが好きです♪
めっちゃ美味しいです！！
麺は春雨なので、カロリー低いです！
トムヤムクンの方は１７２ｋｃａｌ
グリーンカレーの方は１０３ｋｃａｌ デス☆
投稿者 user8 : 11:47 AM
甘い物やめました！！
体調を崩していて、なかなか運動もできなかったので、体重の減少もパッとしない・・・。
最後の測定日まであまり時間がないので
甘い物だちを！！決心しました。
全く食べないのは厳しいので、少し条件を・・・。
会社にいる時に飴2つまでOK
手作りの甘さ控えめジャムは朝食のヨーグルトで食べてOK
というこの２つ。
もちろん、会社のお友達、職場のおじちゃん、家族にも宣言しました。
家にある甘い物も実家に持って帰りました。
毎日、美味しいそうに甘い物を食べている友達や職場のおじちゃん達を横目に、はや３週間。
意外と意思が強いようです。
この努力が結果に表れてくれるといいのですけどね・・。
投稿者 user8 : 10:57 AM
