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August 30, 2008

3時のおやつは。。

少し痩せたかも？！も自分でも思っていて周りの人にも言われてダイエット部の効果ってすごい！
（結婚してからずっと太り続けて痩せたことなかったのに！）

何かで読んだのですが、野菜スティックが良いと。

適当に食べてるときの写真なので汚くて申し訳ないですが、わたしはにんじん、きゅうりを味噌とマヨネーズで食べることが多いです♥

小腹が空いたときやおやつは野菜スティックで♪

そろそろおしゃれの秋なので楽しみたいです♥
そのために痩せたいー！

次のダイエット部も楽しみにしています♪

投稿者 user8 : 08:43 PM

August 29, 2008

ヒールでもっ♪

さしぶなデス♪

最近お天気がよくなくて、寒かったり、暑かったり、、、
風邪引かないようにしてください☆

私は見事に風邪を引き、扁桃腺が腫れてしまい大変でした。

もう元気ですが、、、、飲み込むのが激痛であんまり食べなかったのでその分痩せましたよー！

さて、ほぼ毎日ヒールで通勤していますが、毎日３０分以上歩いてます。

ウォーキングしています♪

ヒールなのでゆっくりですが、運動不足な私にとってはいい運動になっています。

時間のあるときは１時間くらい歩きます♪

無理なく続けられるので

やっぱり

ウォーキング

いいなぁと思います♪♪♪

（由紀）

投稿者 user8 : 10:57 AM

August 21, 2008

☆こんにゃく畑☆

こんにゃくってカロリーがなくてそのまま身体からでるそうです。
身体のお掃除で時々とるといいらしいですね。

マンナンライ○のこんにゃく畑は低カロリーって最初書いてあったそうですが低カロリーではないため、書く事を禁止されたそうです。
でも美味しいし時々食べます☆

あと時々無性に食べたくなるのがこんにゃくの煮びたし。こんにゃく一丁を一口サイズに切って(手でちぎった方が味がつきやすいです)お醤油おおさじ１みりんおおさじ２を中火で水分がなくなるまで(5分くらい？)で終わりです。
すごく簡単だし美味しいですょ♡しかもカロリー０だし！

わたしは夜お腹が空くとなかなか寝付けないのでスープとか飲むこともあるのですが、癖になるといけないと思って我慢するようにしています。

でもこのこんにゃくパスタなら夜食にもいいかも?!
まだ食べていないので食べたら感想書きますね☺♥

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うちのパソコンは最初の画面がmsnでこういうトピが目につきます。お気に入りに登録したりしてもなかなかできませんがダイエット部頑張って理想のボディに近づきたいです♪

http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/pelvis/event/03_01.htm

投稿者 user8 : 06:00 PM

August 15, 2008

この夏は絶対痩せたい！

コンビニで雑誌の立ち読みをしていたらノン○の真ん中らへんに別冊みたいな感じで寝るだけダイエットというのが載っていました。
買おうか迷いますのが年齢的にノン○を読む年じゃないので買わなかったですが・・・

確か寝るだけダイエットとかそんな感じで寝るだけでダイエットできたらいいですよね！

数年前に寒天ダイエットが流行ったときにやはりノン○で表グラフまでついたダイエットが載っていて買って実行したら５キロくらい痩せましたがリバウンドしました＾＾；

今期号のノン○は当たり前のようなことばかりが書いてありますがなかなか実行できなかったりするので興味がある方いらっしゃったら見てみてください♪

宏美

投稿者 user8 : 11:07 PM

August 13, 2008

8月の目標・・・

先日の測定会は、またまた仕事でいけず・・・。
申し訳ありませんでした、、、皆様。
体重はキープな状態です。8月10日までに痩せてるはずが。
これまたダメダメっぷり発揮ですね。
2人も目標達成で卒業とな。ぴーんちでございます。

頑張らないとだめですね。腰回しやってます。
結構ウェストにはきくかもしれません。。。いい感じ？
じつはぁ〜もうすぐコアリズムもはじめます。
会社の人たちと会社で1日1時間コアリズム。
成果はでるのかしら・・・私に足りないのは我慢と継続。
ここらへんでびしっと決めないとな。

投稿者 user8 : 08:10 PM

初書き込み！

ダイエット部で一番新米の宏美です☆
先日あやさんがすごくきれいで可愛くてすごくスタイル良くてノルマ達成でダイエット部を卒業していきました。
わたしも卒業目指して頑張ります！

目標にも書きましたが体重を落とすよりもストレッチなどでメリハリボディを目指したいです!!

ゆきちゃんヒメが教えてくれたのですが腰回しダイエットがかなり利きそう！

間食も無理のない本意でやめるようにして写真の大好きだったオリーブのポテトチップスも食べないでいます。

あまり我慢しすぎると逆にストレスになって食べちゃいそうなので、時々は友達とスイーツ食べたりしながらゆっくりやっていきます♪

今年は水着が着れないかもですが、減量や身体にいいことを沢山してよいプロポーションになりたいです♪

☆。.：＊：.'゜☆。.：＊：.'゜☆。.：＊：.'゜☆。.☆。.：＊：.'゜☆。.：＊：.'゜☆。.：＊：.'゜☆。.

投稿者 user8 : 07:10 PM

August 11, 2008

８月のプログラムは？

8月6日（水）の活動報告です！

恒例の測定会を終え、まずは１ヶ月のプログラム遂行報告。
意外に？ちゃんとできたと、みんな自信を持って答えているのが頼もしいです！

そして、次回までのプログラムを何にするか決めるため、
持ち寄った情報を元に、話し合ったり、
実際に試してみたり。

ちょっとふざけてるようにも見えますが、みんな本気です！！

いろいろ出たアイデアの中でも、
少し前のブログでゆきさんが報告してくれた
ＳＨＩＮＯ先生の腰回しが効きそうとの意見が多く、
今までのプログラムに追加する形で１ヶ月続けてみることにしました。継続は力なり！ですからね。

そして今回の測定で、Ayayaさんが見事目標に到達し、
めでたく退部をされることが決まりました。

当日は欠席だった舞花さんからも
目標達成の報告をいただき、続いて退部決定。
なんだか少しさみしいような、複雑な心境です。

メンバーが少なくなってしまった今、
残りのみんなもそれぞれコツコツプログラムを続けて、
この夏の退部をめざしましょう！

（ヒメクラブスタッフ）

投稿者 user8 : 10:59 PM

August 06, 2008

口さびしい、今日この頃

この前、Withのイベントでグリコさんからもらったガムです。
ガム好きなので、毎日かんでます♪

フレッシュレモンのさわやかな味で♪
小腹がすいたときなど、ガムを食べて紛らわしています。

SHINO先生の腰回しを毎日やっていたら、なんとなくですが、スカートがゆるくなって気が、、、、。
恐るべし！腰回し！！！です。

（由紀）

投稿者 user8 : 12:03 PM

ゴルフボールで小顔？！

おネエ☆MANSを見てたらでてきた小顔マッサージ。
田中sanのマッサージと似てるんだけど・・・違うところは
ゴルフボールを使うこと。
リンパのながれをよくして顔のむくみをとりあごなどをシャープにするらしい
私のアゴは二重アゴこのアゴの肉をなんとかとりたい！
今月の目標にしようかな。

使うのは、大学のときバイトしてたうちっぱなし場でGETしたFM802のゴルフボール

ユキchanが紹介してるSHINOさんの腰回しもでてきたよ・・・。
そして10日で10cmも減ってた。
ダイエット部で伝授してもらったら毎日やって減らすぞ！

投稿者 user8 : 03:07 AM